Psikoterapi Nedir?

Bireylerin duygusal ya da psikolojik problemlerini ele almak ve çözmek amacıyla terapist tarafından yürütülen tedavi sürecine psikoterapi denir. En yalın hâliyle, terapist rehberliğinde yürütülen konuşma ve ilişki temelli bir terapidir.

Psikoterapi; depresyon, anksiyete bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu, yeme bozuklukları, ilişki sorunları, bağımlılıklar, özgüven eksikliği, stres yönetimi ve öfke kontrolü gibi sorunları farklı terapi yöntemleriyle ele alır. Terapist; güvenli bir ortamda dinlediği, anladığı ve rehberlik ettiği bireyin iç dünyasını anlamasına, zorluklarla başa çıkma becerilerini geliştirmesine ve yaşam kalitesini artırmasına yardımcı olur. Çalışma bireysel psikoterapi, aile ya da grup terapisi şeklinde uygulanabilir.

Psikoterapinin Amacı

Psikoterapi sayesinde bireyler:

Kendilerini daha iyi anlar.
Duygu ve düşüncelerini değiştirip geliştirebilir.
Duygusal sorunlarını çözme konusunda mücadele eder.
Stresle başa çıkma yöntemlerini öğrenir.
Özgüvenlerini artırır.
Mutlu olmak için yaşamlarında olumlu değişiklikler gözlemler.

Psikoterapi Ne Değildir?

Bir dostluk veya arkadaşlık ilişkisi değildir.
Sorunları çözmek için sihirli bir yöntem sunmaz.
Anlık çözümler sunmaz; uzun bir süreçtir ve tıbbi ya da ilaç tedavisinin yerine geçmez.
Yalnızca geçmişe odaklanmaz; bireyin şimdiki durumunu da ele alarak gelecekteki hedeflerine ulaşmasına yardımcı olur.

Psikoterapi ve Terapi Arasındaki Fark

Terapi, birçok hastalığın tedavi sürecinde kullanılan genel bir yöntemdir. Terapinin bir türü olan psikoterapi ise bireye özel tasarlanmış yöntem ve seanslar içeren, zihinsel ve duygusal sağlığı iyileştirmeyi temel alan bir onarım metodudur.

Terapi belirli semptomların hafifletilmesine yönelirken psikoterapi konuyu derinlemesine inceler.
Terapi genellikle bireysel uygulanır; psikoterapi bireysel, grup ve aile terapisi şeklinde uygulanabilir.
İki yöntem birbirinin yerine değil, birbirini tamamlayan araçlar olarak düşünülmelidir.

Psikoterapist Kimdir?

Psikoterapist; bireylerin psikolojik ve duygusal sorunlarını ele alan, mental sağlığı korumak ve geliştirmek amacıyla çeşitli tedavi yöntemleri uygulayan profesyoneldir. Uyguladıkları yönteme göre farklı unvanlara sahip olabilirler:

Klinik Psikolog: Psikolojik sorunları tanımlama, değerlendirme ve tedavi etmede uzman.
Psikiyatrist: Tıp fakültesi mezunu; ilaç tedavisiyle birlikte psikoterapi uygulayabilir.
Klinik Sosyal Çalışmacı: Danışanların sosyal ve duygusal ihtiyaçlarına yönelik çalışır.
Evlilik ve Aile Terapisti: İlişki, evlilik ve aile dinamikleri konusunda uzman.
Danışman-Terapist: Psikoloji, psikolojik danışmanlık, aile terapisi gibi alanlarda eğitim almış uzman.

Etik kurallar ve mesleki standartlar çerçevesinde çalışan psikoterapistler; bilişsel davranışçı terapi, psikanaliz, duygu odaklı terapi, çözüm odaklı terapi ve aile terapisi gibi yöntemlerle bireylerin, çiftlerin ve ailelerin sorunlarını ele alır.

Randevu

Psikoterapi hizmeti almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.